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I SETTE GRUPPI ALIMENTARI
GRUPPO 6: ortaggi e frutta
Se vogliamo mantenere una alimentazione equilibrata consigliabile mangiare ogni giorno almano un alimento di ogniuno dei SETTE gruppi alimentari
GRUPPO 6: Di questo gruppo fanno parte gli ortaggi e la frutta giallo verde: carote, zucca gialla, peperoni (ricchi di vitamina A), spinaci, barbabietole, lattuga, albicocche, pesche, cachi, melone, ecc. Sono alimenti ricchi di vitamina (A, B, PP, C), ferro, fosforo, fibra, acqua e zucchero. Svolgono funzione protettiva o bioregolatrice.